Yoga voor verstandelijk gehandicapten

Bij mensen met een verstandelijke beperking stroomt de energie van het denken en het denkvermogen niet vlot door, waardoor het denkproces stagneert. 
Deze remmingen veroorzaken ook nog eens problemen bij het uiten van gevoelens en emoties. 
Verstandelijk gehandicapte mensen kunnen bijvoorbeeld hun angsten of boosheid slecht of moeilijk onder woorden brengen. 
Hierdoor kunnen weer allerlei frustraties ontstaan en een eventuele ophoping van problemen. 
De beoefening van Yoga stimuleert de doorstroming van de energieën die door de verstandelijke beperking zijn geblokkeerd. 
Bijvoorbeeld de buikademhaling zorgt ervoor dat er meer rust in het denken komt en het geeft een ontspannen gevoel. 
Het bewust en geconcentreerd bezig zijn met de lichamelijke yoga oefeningen laat zelfvertrouwen groeien en stimuleert bovendien de eigen kracht. 
Dat groeiende zelfvertrouwen ontkracht emoties zoals angsten en laat boosheid verzachten. 
De ontspanningsoefeningen geven rust en een vredig gevoel. 
Spel, muziek en tekenen brengen hen dichter bij hun gevoel en geven hen de ruimte om zichzelf te kunnen zijn. 
Zo brengt Yoga iedereen, dus ook een verstandelijk gehandicapte, meer zelfrespect.
Inhoud van de lessen
Mantrazingen
Yoga-oefeningen (fysieke houdingen)
Concentratieoefeningen 
Ademhalingsoefeningen 
Ontspanningsoefeningen
Spel, muziek en tekenen
De basis van iedere les is respect, liefde en vertrouwen. 
Yoga is niet prestatiegericht, iedereen doet het op zijn eigen manier, en dat mag. Correcties zullen dan ook plaatsvinden, bekeken vanuit de mogelijkheden van ieder individu. Het gevoel van veiligheid wordt door het spelelement bevorderd. De lessen zullen een luchtig karakter krijgen waarbij het serieuze aspect niet vergeten wordt. Tijdens de lessen is extra begeleiding aanwezig, zodat ieder de aandacht krijgt die nodig is. 
De groepen worden daarom ook niet groter dan 6 personen. 
Verwanten en ondersteuners zijn welkom. In principe kan iedereen, ongeacht handicap of niveau, aan yoga doen. Uiteraard is het wel verstandig een groep in overleg samen te stellen.